24 Eylül 2012 Pazartesi

31.Hafta: Yenidoğan Ecza Dolabı

(13 Eylül-20 Eylül)

Oldukça hareketli bir hafta daha, sanırım bu hareketlilik hali bu haftadan itibaren mecburen azalacak. Artık kendimi çok daha ağır hissetmemin yanı sıra çok çabuk yoruluyorum, nefes nefese kalıyorum ve ayrıca bebek de çok fazla hareket ettiği için huzursuz oluyorum.

Bu hafta fotoğraf çekilemedim ama şöyle şirin bir elbiseyle çekilmek isterdim:/ 

Mahallenizde Gebelik Hizmeti:

Bu hafta Sağlık Ocağı'ndan Aile Hekimliği kapsamındaki gebelik hizmeti için aradılar, rutin takibe çağırdılar. Bilmeyenler için söyleyeyim bence ihtiyacı olanlar için harika bir uygulama. Tabii aslında çoooktaan olması gereken bir uygulama olsa da Türkiye'de 2010 yılından beri uygulanıyor. Herhangi bir hastanede (özel yada devlet) gebelik testi yaptırdıktan sonra mahallenizdeki sağlık ocağı bilgilendiriliyor ve sizi arayıp gebe kartınızı çıkartmak için sağlık ocağına çağırıyorlar. Bundan sonra takip süreci başlıyor. 40 haftalık gebelik boyunca toplamda 4 defa (10'ar hafta arayla) çağırılıyorsunuz. Rutin takipte kilo ve tansiyon ölçülüyor, vitaminler sorulup, varis ve ödem kontrolü yapılıyor. Bunun dışında belli bir haftadan sonra el doppler cihazıyla bebeğin kalp atışına bakılıyor. Dilerseniz tahlillerinizin ve aşılarınızın bir kısmını da orada ücretsiz yapabiliyorsunuz tabii kapsamlı değil. Mesela ben tetanosu orada yaptırdım 2 doz ve en son bu hafta gittiğimde idrarda protein tahlili yaptırdım. Başım sıkıştığında da Aile Hekimimizden gidip yararlanıyorum, hatta şimdi w-world için uzman yazıları da yazacak bize ailemizin doktoru, sağolsun. Üstelik bu hizmet gebelikten sonra emzirme döneminde de devam ediyor, doğumdan sonra bir süre eve de gelip genel muayene ediyorlar.

31.Hafta Baby Center Görseli

Sağlam Hareketler:

31.haftada kızım tam bir akrobat gibi davranmaya başladı. Bir anda ve sert hareketleri kimi zaman canımı yaksa da kaslarını geliştiriyor aferin diye seviniyorum. Hareketli bebek sağlıklı bebektir felsefesinden yola çıkarak seviniyorum.
Bu 2 hafta diğer haftalara nazaran daha hareketli olurlarmış çünkü içinde yaşadığı amniyos sıvısı bebeğin ağırlığından fazla olduğu için rahat rahat takılıyorlar, sonra bebek de amniyos sıvısının ağırlığına yetişiyor hatta geçip ondan daha ağır olduğu zaman hareketleri daha kısıtlanıyormuş.

Anne Sürprizi:

Sürprizci anneannemiz yine bize sürpriz yapıp geldi Salı gecesi, tabii biraz iş için geldiğinden ertesi gece yolcu ettik hemencik. Ama olsun o bile mutlu etti. Geceler gündüzler yetmese de onunla paylaştığım, ondan öğrendiğim 2 cümle koskoca eğitimlere, bir sürü kitaplara bedel... Ah annem... Gelirken yine boş gelmemiş kızıma harika bir havlu-bornoz takımı almış.

Haftanın Bebeği:

Sanırım yaşım itibariyle etrafımda bir dolu hamile ve yeni bebeği olan arkadaşım var. Geçen haftalarda da dünyamıza yeni katılan bebek haberleri vermiştim. Bu hafta da ortaokuldan sıra arkadaşım, kankam Sinem doğum yaptı ve 19.09.2012'de 09:00'da güzel kızı Zeynep Ada'sına kavuştu. Allah onlara uzun, sağlıklı ve güzel ömürler versin.


Yenidoğan Bebeğin Ecza Dolabı:

Yenidoğan bir bebeğin neye ihtiyacı olabilir şimdiden kestirmek elbette çok zor üstelik hiçbir ilacın doktora danışılmadan kullanılmaması gerekiyor fakat bizim gibi ecza dolabı tam takır kuru bakır olanların bulundurmasında faydalı olacak şeyleri sıralıyorum. Benim araştırmalarımın dışında hepsini eczacıya danışarak aldık.


1) Bepanthen Merhem : Bu merhemin mucizevi olduğunu hepimiz biliriz ama bebeklerde ne işe yarıyor? İnanın her yerde duyduğum pişik için önerilen Desitin krem'den vazgeçirdi eczacı, bebeğin altını aldıktan sonra temizleyip bepanthenle pişik mişik yaşamazsın dedi. Üstelik yanık, sıyrık gibi ufak yaralanmalarda ve bunun dışında anne için göğüs çatlakları ve ağrılarında iyi geldiği söyleniyor.

2) Batticon Solüsyon: Antiseptik özelliğiyle ciltteki herhangi bir yara ve tahrişte dezenfektan olarak kullanılıyor. Allah göstermesin ama yara ve yanıklar olduğu zaman ilk yapılacak şey batticonla temizlemek.

3) Babusol: Bunu da doğumdan sonra genelde doktorlar veriyorlarmış, bebeğe göbek bağı düşene kadar hergün pansuman yapılıyor ya işte onun için içerisinde %70 alkol solüsyonu ve saf hijyenik bez bulunan bir paket. Göbek kordonu düştükten birkaç gün sonraya kadar devam edilmesi öneriliyor.

4) Otribebe Nazal Aspiratör: Burun tıkanıklığında kullanılan aspirasyon yardımıyla temizleme aracı. En kolay şekli buymuş:/

5) Physiologica Gifrer, Okyanus Suyu Serumu: Hem burun hem göz temizliği için kullanılan fizyolojik serum. 

6) Paranox: Yeni doğan bebeğe ilk günden itibaren kullanılabilen ağrı kesici fitil. 

Bunların haricinde bebek bakımı için Bübchen ürünlerini almıştım Joker'den, eczaneden de Mustela'nın da bir ürününü aldım.Masaj yağı. Çok güzel kokuyor ve kullananlar çok memnun.

Umarım hiçbirine ihtiyacımız olmaz ama yine de bulundurmakta  fayda var. 

Biraz da eğlence!!!

Bütün dünyayı sallayan Güney Koreli çılgınca dans eden PSY'nin Gangam Style şarkısını bir anneler yorumlamamıştı ve işte o da oldu. Önizleme fotosuna bakmayın, ayıp değil:) Çoook keyifli, ben bu halimle bu şarkıda dans ediyorum. "Oo oo oo Oopa Gangam Styleee"

 http://w-world.com/vidyo/gangam-style-anneler.html



Kızıma not: Güzel kızım bazen kafanı göğüs kafesime öyle bir dayıyorsun ki nefes almak gerçekten çok zor oluyor.  Bunu yapman sağlıklı olduğunun göstergesi olsa da anneye karşı azıcık daha kibar olsak dimi ama:) Şuan kilon muhtemelen 1.500 gr'ı geçmiştir, artık daha belirgin hissediyorum elini, ayağını, başını. Yatarken de uslu dur anneyi uyut tamam mı bebeğim.

Kendime not:  Hareketli olman güzel ama bunu spor yaparak daha verimli hale getirebilirsin değil mi, söylemekten usandım sana! 

W-World'de Gebelikle İlgili Bu Haftaki Yazılarım'dan:

Mide Yanmasının Sebebi Bebeğin Saçları Değildir!
Erken Doğum Araştırması  
Hamile İç Çamaşırı Nasıl Olmalı?

20 Eylül 2012 Perşembe

30.Hafta: Son 10 Hafta

(6 Eylül -12 Eylül)

Veee son 10 hafta...Geri sayımımız başladı! İllere de düştük zaten:)

30.haftamızın başında doktorumuza gittik. Aslında 29.un son günüydü ama bebek alışverişinden ayrı anlatmak istedim.

Bebeğimiz 1.350 gr. olmuş, kilosu tam normal dedi doktor amcamız. Ayağı 5 cm, bu kız ciddi koca ayak. Boyu ise tam 37,5 cm 'di. Gözlerini artık açıp kapatabiliyormuş. Hatta ultrasonda açıp kapatırken yakaladık, muhteşemdi.

Peki o böyle kocaman olmuşken anneciği kaç kilo olmuş?

63,5 ile hamile kalan ben 30.haftama girerken 75 kiloyu bulmuşum. Maaaşallah tosun olma yolunda hızlı adımlarla ilerliyorum. Yine de korkulacak birşey yok dedi aslında doktor, benim boyumda biri için toplamda 17-18 kiloya kadar normalmiş. Şuan için bebeğin durumu, sağlığı çok şükür iyi. Bütün rutin ultrason ölçümleri iyi çıktı, kilosu, suyu ve benim kilom itibariyle şuan için normal doğum görünüyor. Zaten ben baştan beri kendimi ona hazırlıyorum ve öyle istiyorum. Ama istediğimiz gibi gelişmeyebilir olaylar hatta son anda bile değişebilir herşey, o yüzden hayırlısı nasılsa öyle olsun diyorum. Aslına bakarsanız sezaryenden de normalden de korkuyorum ama hep güzel, pozitif doğum hikayeleri okuyarak, dinleyerek kendimi alıştırıyorum.

İşte efendim 30.haftamız biterken bu haldeydim:


Bu hafta kardeşim ve eşi geldiler, yine epey gezdik hep beraber. Arkadaşlarımıza zaman ayırdık. Alışverişimizin eksiklerini tamamladık. Aaa onun dışında muhteşem güzel bir bebek haberim daha var. Hamilelik sürecini yakından takip ettiğim, Bursa'dan tiyatro arkadaşım Özlem doğum yaptı. Yakışıklı,  doğuştan Beşiktaşlı oğlu Aras küçücük gözlerini dünyaya açtı. Onlara sağlıklı, mutlu, uzuun yıllar diliyorum.


30.Haftamızda bebeğimizin durumu nasıl?

Bebeğimin beyni inanılmaz gelişimini halen sürdürüyor. Cildini kaplayan çok ince Lanugo tüyleri dökülmeye başladı. Artık proteinler ve kalsiyum onun son 10 haftalık gelişimi için çok çok önemli. O güzel gözleri artık karanlık ve aydınlığı ayırt edebiliyor.

30.Hafta- Baby Center Görseli


Bendeki değişiklikler:

Linea Nigram yani doğum çizgim oluştu. Göbeğimin biraz üzerinden başlayıp aşağı doğru dümdüz inen açık kahverengi bir çizgi. Sonra giderek koyulaşıyormuş ve doğumdan sonra geçiyormuş. Bunun oluşma sebebi hormonlara bağlı cildimizdeki melamin pigmentinin artmasıymış.
Doğru yatış pozisyonu bulmakta artık zorlanıyorum. Herkes soluna yat dese de bu her zaman mümkün olmuyor, kalbim sıkışıyormuş gibi hissettiğimde sağıma dönüyorum, öyle kalabiliyorum. Sırt üstü yattığımda kısa sürede uyanıyorum. Yatakta artık bacağımın arasında hep bir yastıkla yatıyorum. Gece uyanmalarım fazlalaştı :/

Kızıma not: Bir anda attığın tekmeler azıcık korkutsa da hareket etmen hep hoşuma gidiyor. Seni hissetmek çok güzel. Sen aksiyonu bol rüyalarımın başrolüsün. Artık neredeyse her gece doğum veya seninle ilgili rüyalar görüyorum. Bunlarla ilgili bir kaç film çekilebilir aslında, sen de çok yeteneklisin çünkü tatlım.

Kendime not: Her geçen gün daha çok yoruluyorsun, şişiyorsun ama bence hala iyisin:) Eee, ara sıra kendi kendime motivasyona da ihtiyacım var değil mi:)

Kocama not: Sevgilim sana her zamankinden daha fazla ihtiyacım var, çok şükür bir dediğimi iki etmiyorsun. Evde, dışarıda her işimde bana yardımcı olduğun için çok teşekkür ederim. Ama çamaşırları silkelemeden asma bir de çoraplarını yere atma hahaha:) Şaka tabii kocişim, seni ve en büyük yardımcın i-robotumuzu da çok seviyorum.


15 Eylül 2012 Cumartesi

29.Hafta: Bebek Gereçleri Alışverişi

(30 Ağustos-5 Eylül)

29. Haftamız çok verimli ve keyifli geçti. Benim için alışveriş olunca, listemden birşeyler eksilince verimli oluyor:) Alışveriş çılgını değilim ama onca ihtiyaç kafamı kurcalarken birkaç eksiğini daha bitirmek bana çok iyi geliyor. Alışverişe giderken kikirdeyen bana kocam gülüyor, bak nasıl keyfi yerine geliyor diye... Ya ben kızıma çorap bile alsam çook mutlu oluyorum, bir de aldıklarımı üzerinde görünce, kullanmaya başlayınca nasıl sevineceğim kimbilir...

İşte e-bebekten çıkarkenki halim, nasıl ağzım kulaklarımda, hamile mamile olduğumu unutup nasıl taşıyorum poşetleri:


Neler aldığıma gelirsek:

Biberon:
Kolik önleyici olduğundan ve cam olduğundan 1 tane Dr.Browns Doğal Akış Standart Cam Biberon 120 ML
Biberon fırçası almadım, Dr.Browns 'ın içinde var. 
Sonra da Philips Avent almak istiyorum, her ikisini de deneyip hangisinden memnun kalırsam ona devam edeceğim.

Emziklerde kauçuk ya da silikon olarak iki çeşit var. İlk etapta silikon tercih ettim çünkü Avent'in silikon emziği anne memesine en yakın olanmış. Daha sonra bebek nasılsa kendi seçiyor istediğini, bir de kauçuklardan alıp deneyeceğim tabii.

Emzirme Önlüğü ve Emzirme Minderi: Bebefox önlük 
Her ikisini de Bebefox aldım, Mycey'e göre daha uygun fiyatlı olmasının yanı sıra önlüğü Mycey'den daha uzun ve geniş, U şeklindeki Emzirme Minderi ise biraz daha sert olduğundan bebiş emerken memeye mesafesini koruyabilir diye düşündüm. 


Bakım Ürünleri:

Alt değiştirme pedlerinden aldım disposable olanlardan çok faydalı oluyormuş, dışarı çıkarken çantaya atmalık, herkes Can Bebe diyordu ama Dalin vardı e-bebek'te alayım aklımdan çıksın dedim, sevmezsek Can Bebe alırız. Alt silmek için saf pamuk aldım diktörgen şeklinde alt silmek için üretmişler, Baby & Me, e-bebek'in kendi markası.

Herkesin dilinden düşüremediği saf su ve pamuktan oluşan yenidoğanlar için olan Unibaby ıslak mendillerden aldım. Hem de kampanyalıydı bir koli aldık:) Görevli kıza bu kadar stok yapmak çok iyi değil sonuçta 3.aydan sonra değiştiririz belki dedim, kız bu 1 ayda biter ki zaten dedi şok oldum. Battık biz bence.

Bezlerden de stok yapmaya başlayalım dedim, hastane çantasına da koymak için 1 paket Prima Premium Care, 1 paket de Molfix Yenidoğan aldım göbek oyuntulu olduğu için. Ama sonra bez markası değiştirmenin ileride oluşabilecek pişik gibi sorunların kaynağını bulmak adına önemli olduğunu okudum. Aklınızda olsun.

Süslü ve bakımlı olacak kızım için Tarak, Fırça Takımı, Konak Tarağı ve Tırnak bakım setini Chicco aldım. Her şeyi pespembe çok şirin. 


Banyo Ürünleri: 

Banyo havlumuz üçgen şeklinde olanlardan. İlk 6 ay bornoz önerilmiyor, üçgen, şapkalı kundak gibi olanların arasında piyasadaki en güzel havlu Chicco'nun, bulduğunuz yerde alın bence, su çeken cinsten kalın pamuklu. Çok sevdim.

Bebek küvetini İkea'dan alacağım ama içine konan fileyi e-bebekten aldım. Çok fonksiyonlu olan filenin içinde bebeği birçok oturtma pozisyonu var. İçi köpük dolu olduğundan çok da konforlu görünüyor. Sevi Bebe

Kova ve maşrapa Baby Jem, hassas maşrapa ise Rinse Cup. Bu hassas maşrapa ismini koyduğum kaplar ne kadar işe yarıyor bilmiyorum hakkında birkaç farklı görüş vardı ama  yumuşak alınlığı sayesinde bebeğin gözüne su sabun kaçmasını önlüyormuş. Deneyip göreceğiz:)

Göğüs Ürünleri:

Pompa konusunda çok kararsız kaldım hem alıp-almamak hem de markalar arasında. Manuel alanların çoğundan pişman olduklarını hatta gidip üzerine otomatiklerden aldıklarını duyunca elektrikli almaya karar vermiştim. Neyse sonunda satıcı kızın da yardımıyla Lansinoh Affinity aldım, hakkında zaten epey güzel yorumlar okumuştum. Umarım memnun kalırım ve en önemlisi umarım ihtiyacım olur:)

Sevgili Hesionka'nın blogunda çok anlattığı hayat kurtarıcılarından olan Göğüs Kalkanı listemin en başındaydı. Philips Avent Göğüs Kalkanı hem sürtünmelere karşı koruyor hem de yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlıyormuş. İnşallah ihtiyacım olmaz diyeceğim ama herkes gibi şimdiden acılara alıştırıyorum kendimi:)

Diğer:

Aldığımız en akıllıca şey olduğunu hissediyorum umarım öyle çıkar. Koku konusunda ailecek çok hassasız, bu  ürün bizim derdimize derman olur diye düşünüyorum.
Korbell Çöp Kovası, koku yapmıyor, 240 beze kadar tek poşet kullanıyorsunuz, poşet doldukça kesip aynı poşetten devam ediyorsunuz. Üstelik çocuk kilidi de var. Tek handikabı poşetine mahkumsunuz, başka bir poşet konmuyor, poşetler ayrıca satılıyor tanesi 14 lira:/


Bebek Alezi: Babj Jem
Oyuncaklar: Playskoll Etiketli Top, Playgro Oyun Çorabı ve Çıngırak
Uyku Arkadaşı: Cloud B Kuzu
Bu uykucu zuzuya da çok güveniyorum. İçerisindeki sesler tamamen doğal, yağmur, okyanus ve balina sesleri bebeği hem sakinleştirecek hem mışıl mışıl uyutacak inşallah. En çok da anne kalp atış sesi ise beni benden aldı, nasıl müthiş bir şey, dokuz ay karnımızda o sesle uyuyup uyanıyorlar, ne acayip...  
Bunların yanı sıra kendime ve ona ciciler aldık. Bu hafta ikinci alışveriş yerimiz Joker'di. Oradan da alıp geri verdiğim hamile yastığı yerine bebek bakım ürünlerini aldım. Şampuan, bakım sütü, sabun gibi malzemelerde Bübchen'in Yenidoğan serisini tercih ettim. Mustela ve Burt's Bees'in birkaç ürünüyle de ihtiyaçları tamamlayacağım.

Bebeğim için yaptığım hemen hemen tüm alışverişi bir excelde topluyorum, ilk ihtiyaçlar tamamlanınca fiyatları, markaları ve yorumlarıyla beraber buradan paylaşacağım.

Alışverişimizin haricinde bu hafta misafirlerimiz vardı. Bebek haberini ilk aldığımızda yanımda olan yengem Aysel ve zeka küpü oğluşu Efe Arda... Daha önce onlardan Doğanın Parçası yazımda da bahsetmiştim. Hatta onlara bir ara Kübra (yengemin ablasının kızı) ve dayım da katıldı. Hep birlikte eğlenceli 3 gün geçirdik. Sonra onları tayinlerinin çıktığı Kıbrıs'a yolcu ettik. Havalimanında gayet şen şakrak ayrıldık ama onlar gittikten sonra epey üzüldüm... 

Yengemi çok severim, Efe'm ise bambaşka bir çocuk bayılıyorum ona, dayımla da çok iyi anlaşırız, Kıbrıs'tan önce Çorlu'dalardı yine İstanbul'da değillerdi ama sık sık görüşüyorduk yakındık, şimdi de 1 saatlik mesafedeler ama ha diyince kalkıp gidilecek gelinecek gibi değil işte. Yengem hamileliğim süresince beni telefondan da olsa hiç yalnız bırakmadı ve bütün sorularımı dinledi, güzel önerilerde bulundu. En çok da bu kadar yanımdaydı doğumda gelemezse diye üzülüyorum. 

Kızıma not: Bebeğim senin için bir şeyler yaptıkça o kadar mutlu oluyorum ki ama en mutlu olduğum anlar senin hareketlerini hissetiğim anlar. Bazen olur olmaz zamanlarda yapıyorsun bir yandan belli olacak diye çekiniyorum bir yandan da aman görsünler diyorum, mesela toplantılarda...Öyle anlarda gülümsemem yüzüme yayılıyor kocaman oluyor:) Seni çok seviyorum.

Kendime not: Sebze yemeye çalış, omega 3 unutma. Dinlen, oku, yürü! Okumak istediğin kitapları çıkar, fırsat buldukça oku, bir daha bulamayabilirsin.

Okuyucuya not: Yazıya çiziye doymadıysanız;

Gebelikle ilgili W-World yazılarımdan:


Aaa unutmadan Ünlülerin Hamile Koçu Ayşe Öner'le yaptığım röportaj 2 parça haline burada ve burada

7 Eylül 2012 Cuma

28.Haftada: Ayın 28'inde 28'e Bastım!

Birlikteliğimizin 28.haftasında beraber yaş günümü kutladık, sen henüz ay ay büyürken ben 1 yıl daha büyüdüm meleğim hem de güzel tarihi tesadüflerle...

28.haftamızda ayın tam 28'inde 28 yaşıma bastım. Her yıl bambaşka dileklerim olur benim, bu yıl hep seni diledim, senin sağlıklı ve mutlu bir çocuk olarak dünyamıza katılmanı...


Anneliğin ne kadar farklı bir duygu olduğunu aslında daha yeni anlamaya başladım. Çünkü gitgide ona daha çok bağlanıyor ve artık onsuz bir anımı geçiremiyorum. Aklım karnımda olmasa elim orada. Bilinçaltımda hep o var, rüyalarımda hep o… Her gece onunla uyuyup onunla uyanıyorum. Sabah gözümü açtığımda, elimi karnıma götürdüğümde "ben de buradayım anne" diye minik tekmelerini hissetmek öyle güzel ki anlatamam. Şuan ondan bahsederken sanki anlamış gibi bir tepik daha savurdu annesine, belki annesini okuyanlara selam söylüyordur. Allahım bu güzel duyguları her isteyene (zamanında) tattırsın. 

İşte 28.haftada bebeğin içerdeki durumu:

28.Hafta- Baby Center Görseli

Bebekler 28.haftada artık gözlerini açıp kapatabiliyorlar. Yağ dokularını depolamaya başlıyorlar ve hızla büyüme dönemine giriyorlar. Beyinleri ve akciğerleri gelişimine devam ediyor. Özellikle artık annesinin sesini tanıyabiliyorlar. Bu yüzden hep konuşuyorum onunla. Babası da konuşmaya başladı, çok şeker.

Doğum günüm çok keyifli geçti. Telefonum, mesajlar, facebook bir dakika susmadı, belki geri dönüp teşekkür edemediklerim bile oldu. Bu yıl benim için çok özel bir doğumgünüydü ve herkes de sanırım bunu düşünerek daha hassastı, hep onunla, bebeğimle ilgili dilekler aldım. Eşim, canım kocam harika sürprizler hazırlamış bana. Kızımın da kısmetiyle 5 ayrı hediye aldık babamızdan. Kuzenim Burçin kendi elleriyle hazırladığı pastası ve nişanlısıyla sürpiz yaptı. Kızıma da prensesli mama takımı getirmiş, çok tatlıydı.


Bendeki değişiklikler: 

Kilom hızla artıyor. İştahım çok açıldı. Hiç iştahlı bir insan değildim. Hani yaşamak için yemek yiyenlerdendim. Şimdiyse tam tersi aklım fikrim hep yiyeceklerde, abur cuburlarda. Neredeyse yemek için yaşıyorum. Diyorum ki bu kadar çok şey istiyorsam o istiyordur, ben hepsini isteyemem ki...Tartılmaya korkar hale geldim. Neyse ki şimdiye kadar çok almadığım için şanslı sayıyorum kendimi. 

Bacak krampları beni mahvediyor. Özellikle sabahları çığlık kıyamet kalkıyorum, bazen bir bazen iki bacağıma birden şiddetli kramp giriyor ve ben tek başına hiç birşey yapamıyorum. Samet'in yaptığı hafif masajlar iyi geliyor açılıyor ama ağrısı bütün gün sürebiliyor. 

Bel ve sırt ağrısından artık bahsetmeyeceğim, benim hamileliğimle özdeşleşti artık. Desteksiz oturmamaya çalışıyorum tüm yaptığım bu. 

28.Haftada aşağı yukarı şöyle birşeyim, yuvarlanmama az kaldı:=)

Eğitim:

VKV Amerikan Hastanesi'nin eğitimlerine başladım. Her Çarşamba İleri Gebelik Eğitimi'ne katılıyorum. Bu haftanın konusu Doğuma Hazırlık 'tı, bu konu için herkese eşlerinizle gelmeniz daha faydalı olacaktır denilmişti. Ben de eşimle gittim, yaklaşık 20 gebe falandık herhalde, Samet birsürü koca göbekli görünce tırsmış olacak ki bana "var ya siz şimdi burda bir doğursanız of ne facia olur, toplu doğum" diye şakaya vurdu ama gerçekten o kadar hamileyi bir arada görmek çok acayip birşey. 

Gebelere not: Bu tip eğitimler hemen her özel hastanede veriliyor ve birçoğu ücretsiz, bence size uygun ve yakın olanları araştırmalısınız. Hastanelerin web sitelerinden ya da googlelayarak bulabilirsiniz. Faydası oluyor, en azından kendiniz gibi başkalarının da olduğunu, aynı sorunları yaşadığını anlıyorsunuz.

Kızıma not: Sana şarkı söylemeye, seninle konuşmaya başladım, umarım sesimi beğeniyorsundur. En sevdiğin şarkılarda tekme atsan da ben de onları not alsam, sonra seni uyutmak, sevindirmek için onları çalsam sana ne dersin?

Kendime not: Alışveriş listelerini düzenle, gereksizleri ayır. Bazen kendine 10-15 dakikalık sessizlik seansları yap. İyi geliyor, gelecek. 3.trimesterdasın artık hareketlerine daha dikkat et, tavşan gibi hoplayıp zıplama, her işi yapıcam diye atlama.